· Нейро-стабильность. 5–7 минут телесных практик, чтобы не улетать в панику.
· Операционка денег. Автоперевод в накопления, конверты/счета «база» и «рост», мини-план выплат.
· Когнитивная чистка. Переписываем фразы «мне нельзя/не положено» → «я выбираю/я могу».
· Поведенческий рост. Один шаг в доход ежедневно: отклик, звонок, предложение, витрина услуг.
· Эмоциональная экология. Маленькая радость без вины — мозг учится, что «мне можно, и это безопасно».
Примеры заданий: «Анти-импульсная пауза 90 секунд», «Ритуал плюс-баланса вечером», «Сценарий разговоров о деньгах», «Список 10 доказательств достатка за день».